我々をスマホに夢中にする報酬系の秘密 脳は「タダの快楽」に抗えない話
- 『べ』の人
- 2月6日
- 読了時間: 2分
月に1.2回やらかすんですが
人をダメにするクッションで
スマホを片手にYouTubeショートを
小一時間見て携帯がアツアツになります笑
もうこの時代の立派なあるあるだと思うんですが
これは脳の機能を絶妙に利用したSNS各社ハックです
人間の脳には報酬系という仕組みがあります
これは先日のリール動画『やる気の科学』
にて軽く触れておりますが「ドーパミン」の仕業です
ドーパミンは「何かを得た瞬間」の他に
「何かいい事があるかも！？」と期待をしている時などは
さらに分泌されます
TikTokとかYouTubeショートというのは
指をシャシャッとするだけでその両方が得られてしまいます
そしてそれはAIの進化で自分の興味のある情報が
出てきたりするわけです
人間は基本的に怠け者（エネルギー消費をしたくない）ので
脳からするとコスパいいんですよ
指動かすだけで得られてしまうんで
この情報だけだと高コスパ最高！ってなるですが
そうもいかないのがこの世中
何事もデメリットはあるわけで
『鈍感』になるんですよね
濃い味の食生活してると、どんどん味覚が強い味（刺激）を
求めてしまう現象と同じで
もっと強い刺激でないと！！！！
って脳はさらに強い刺激を求めるわけです
何事エスカレートするとよくないですよね
極端になってもいけない
東洋医学に中庸という言葉がありますが
どちらにも偏りすぎず安定した状態
『まあいい感じに』ってことです
毎日中毒のようにショート動画にかじりつくのは
結果的に思考能力や感情のコントロールが難しくなる場合もあります
短絡的な思考になってしまうわけです
なのでたまに回り道をして
このような長いマイナーブログを読んでみるとか笑
外をお散歩してみたりとか
簡単じゃないちょっと手間のかかる喜びに
手を伸ばしてみるのは脳の健康に良いです
しかしながら自分自身クッションに埋もれて
小一時間ショート動画見たりしますから
そういう時は
『あー、人間やってるなぁー』
と感じながらほどほどのところで切り上げてます笑
ちょっと知ってるだけでも止まれたりしますから
こういうのを『メタ認知』というのですが
それはまた次回にでも
皆様のいい感じの手助けになりましたら
ってことで今日はこの辺りで
ではまた
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