反力ってなんだって話

前回の姿勢と重力の話に

突然登場した反力という単語に

質問の声がありまして

今日はそれにお応えしようかと思います

反力の捉え方はいろいろあるんですが

今回は地面からの反発力という意味合いで使ってます

地面をグッと踏むと身体グワッと浮きますよね？

そいつが反力です

重力に反発するエネルギーです

意識してないようで無意識に使ってます

例えば走り高跳びのジャンプ

あれは足を上げる力（腿前の筋肉）と地面を押す力（腿裏の筋肉）を両方使ってるんですが

瞬発的な強い力を出すのは地面を押す力でゲットした反力です

ロンブー淳さんのモモ神の走り方なんかは反力を使えてない典型で腿を上げる力だけで前に進んでいる

だからスピードが出ないわけです

さて、この反力がなぜ重要かとなりますと地面を真下にグッと踏む力は真上に反発する力を生みます

その力は重力と拮抗しますので

上に伸びる力が働きます

結果姿勢は上に伸び上がります

重力の影響を感じることができたら

それに対抗する反力も感じられるはずです

そうなると運動や生活のパフォーマンスはグッとあがります

なんせ筋力と反力を使えるわけですから

エネルギーが単純に倍です

んで筋力より反力の方が強いので単純にパワーが増します

まず力を抜いてリラックス

整体で整えるなりなんなり身体をフラットの状態にします

重力を感じられたら反力を感じる練習もしてみましょう

結果姿勢が良くなります笑

ではまたこの辺りで